متابعة – مروة البطة
لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال، حيث يختلف كل طفل عن الآخر. ومع ذلك، يمكن للأطفال بشكل عام البدء في النوم بمفردهم في أي وقت بين 4 أشهر و 24 شهرًا.
عوامل يجب مراعاتها:
استعداد الطفل: يظهر بعض الأطفال علامات الاستعداد للنوم بمفردهم في سن مبكرة، مثل النوم طوال الليل بانتظام والاستيقاظ بسعادة في الصباح. بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى مزيد من الوقت.
روتين النوم: من المهم وضع روتين نوم ثابت ومنتظم لطفلك، يتضمن وقتًا للاسترخاء قبل النوم مثل الاستحمام وقراءة قصة.
بيئة النوم: تأكد من أن بيئة نوم طفلك مظلمة وهادئة وآمنة.
الصبر: قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف طفلك مع النوم بمفرده. كن صبوراً ومثابراً، وقدم لطفلك الكثير من الحب والدعم.
إليك بعض النصائح لمساعدة طفلك على النوم بمفرده:
ابدأ بوضع طفلك للنوم في سريره الخاص تدريجياً. يمكنك البدء بوضع سرير طفلك في غرفتك، ثم نقله ببطء إلى غرفته الخاصة.
استخدم روتينًا منتظمًا لوقت النوم. سيساعد ذلك طفلك على معرفة متى حان وقت النوم.
اجعل وقت النوم هادئًا ومريحًا. تجنب التحفيز الزائد، مثل التلفزيون أو الألعاب، قبل النوم.
قدم لطفلك شيئًا مريحًا، مثل بطانية أو حيوان محشي، لينام معه.
طمئن طفلك أنه آمن ومحبوب. يمكنك البقاء معه لبضع دقائق حتى ينام، ثم غادر الغرفة تدريجياً.
كن صبوراً. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف طفلك مع النوم بمفرده.
إذا كنت قلقًا بشأن نوم طفلك، فتحدث إلى طبيب الأطفال. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان هناك أي مشكلات طبية أساسية واستبعادها، وتقديم نصائح إضافية لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل.
