متابعة: محمد ضوا
تناول الخيار له العديد من الفوائد لمرضى الإمساك، وهي كالتالي:
1. إمداد الجسم بالماء: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وتليين البراز.
2. الألياف الغذائية: يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على زيادة حجم البراز وتحفز حركة الأمعاء، مما يساعد في تسهيل عملية الإخراج.
3. الفيتامينات والمعادن: يحتوي الخيار على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C والبوتاسيوم، والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين وظائفه.
4. تقليل الالتهابات: يحتوي الخيار على مواد مضادة للالتهابات التي يمكن أن تخفف من التهيج والالتهابات في الجهاز الهضم
