فوائد تناول الحليب للأطفال

متابعة: محمد ضوا

يُعدّ الحليب من أهم العناصر الغذائية للأطفال، حيث يلعب دورًا هامًا في نموهم وتطورهم البدني والعقلي. وإليك بعض فوائد تناول الحليب للأطفال:

1. نمو العظام والأسنان:

يُعدّ الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، وهو معدن ضروري لنمو العظام والأسنان القوية. كما أنه يحتوي على فيتامين D، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.

2. بناء العضلات:

يُعدّ الحليب مصدرًا غنيًا بالبروتين، وهو ضروري لبناء العضلات والأنسجة. كما أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم

3. تعزيز وظائف الجهاز المناعي:

يُعدّ الحليب مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين A وفيتامين B12 والزنك، التي تُعزّز وظائف الجهاز المناعي وتُساعد على حماية الأطفال من العدوى.

4. تحسين وظائف الدماغ:

يُعدّ الحليب مصدرًا غنيًا بالكولين، وهو عنصر غذائي ضروري لنمو الدماغ وتطوره. كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تُساعد على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.

5. المساعدة في إنقاص الوزن:

يُمكن أن يساعد الحليب على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي للأطفال. حيث أنه يُحسّن من الشعور بالشبع ويُقلّل من الشعور بالجوع