متابعة-جودت نصري
تناول الماء والليمون قد يكون له بعض الفوائد المحتملة لعملية التنحيف وحرق دهون البطن، ولكن يجب أن يُنظر إليها كجزء من نمط حياة صحي عام يشمل النظام الغذائي المتوازن وممارسة النشاط البدني. إليك بعض الفوائد المحتملة:
1. تحفيز الهضم: تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون على الريق يمكن أن يُحفز عملية الهضم وتحريك الأمعاء، مما يساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
2. تعزيز الشبع: يُعتقد أن تناول الماء مع عصير الليمون قبل الوجبات يمكن أن يساعد في زيادة الشبع والتحكم في الشهية، مما يمكن أن يساهم في تقليل كمية الطعام المتناولة وبالتالي تخفيف الوزن.
3. تنشيط الأيض: الليمون يحتوي على فيتامين سي ومركبات مضادة للأكسدة التي يُعتقد أنها تساهم في تنشيط الأيض وزيادة حرق السعرات الحرارية، مما يمكن أن يسهم في عملية حرق الدهون.
4. تعزيز الترطيب: تناول الماء بشكل عام يساهم في تحسين الترطيب العام للجسم، وهذا يمكن أن يكون مفيدًا لعملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
