متابعة-جودت نصري
أثناء الحمل، يُنصح باتباع الإجراءات العامة لعلاج الأنفلونزا الموسمية. إليك بعض الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء:
1. الراحة والاسترخاء: من الأمور الأساسية في علاج الأنفلونزا هو منح الجسم الوقت الكافي للراحة والاستشفاء. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الجهد الزائد.
2. شرب السوائل الدافئة: تناول السوائل الدافئة مثل الشاي العشبي الدافئ والمرق الساخن يمكن أن يساعد في ترطيب الحنجرة وتخفيف الاحتقان. يُفضل تجنب الكافيين والمشروبات الغازية.
3. البخار والاستنشاق: يمكن استنشاق بخار الماء الساخن أو استخدام جهاز البخار لتخفيف الاحتقان في الأنف والصدر. يمكن إضافة زيوت عطرية مثل زيت الزعتر أو زيت النعناع لتعزيز التأثير المزيل للاحتقان.
4. المضمضة بالماء المالح: قومي بمضمضة فمك بمحلول ماء مالح دافئ لتخفيف التهيج في الحنجرة وتقليل الاحتقان في الأنف.
5. تناول وجبات صحية: حرص على تناول وجبات مغذية تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز جهاز المناعة. تناول الفواكه والخضروات الطازجة والبروتين الصحي مثل الدجاج والسمك.
6. تجنب العلاجات الدوائية دون استشارة الطبيب: قبل تناول أي أدوية لعلاج الأنفلونزا الموسمية أثناء الحمل، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي. بعض الأدوية قد تكون غير آمنة أثناء الحمل وتحتاج إلى استشارة طبية قبل استخدامها.
