متابعة سماح اسماعيل
شرب الماء البارد له عدة فوائد صحية، ومنها:
1. ترطيب الجسم: يعتبر الماء البارد مصدرًا فعالًا لترطيب الجسم. يمتص الجسم الماء البارد بشكل أسرع من الماء الدافئ، مما يعزز الترطيب ويحافظ على توازن السوائل في الجسم.
2. تحفيز الاستيقاظ والانتعاش: يشعر الكثيرون بالانتعاش والتنشيط عند شرب الماء البارد، ويمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة وتحفيز النشاط البدني والعقلي.
3. تحسين عملية الهضم: يعتبر شرب الماء البارد بعد الوجبات الغذائية أحد العوامل التي تساعد في تحسين عملية الهضم. يساعد الماء البارد على تقليل درجة حرارة المعدة وتحفيز حركة الأمعاء، مما يسهم في هضم الطعام بشكل أفضل.
4. حرق السعرات الحرارية: يعتبر شرب الماء البارد أحد الوسائل الطبيعية لزيادة حرق السعرات الحرارية. يقوم الجسم بتسخين الماء البارد للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وهذه العملية تتطلب طاقة إضافية وبالتالي يحرق الجسم سعرات حرارية إضافية.
5. تخفيف الحرارة في فصل الصيف: يشعر الكثيرون بالارتياح والانتعاش عند شرب الماء البارد خلال فصل الصيف الحار. يساعد الماء البارد على تخفيف الحرارة في الجسم وترطيبه، ويمكن أن يكون منعشًا ومريحًا في الأيام الحارة.
