متابعة – مروة البطة
من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أو استخدام أي علاجات منزلية أثناء الحمل، خاصةً في حالة الإصابة بالإنفلونزا.
إليك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف أعراض الأنفلونزا:
راحة كافية: احصلي على قسط كافٍ من الراحة للسماح لجسمك بالتعافي.
السوائل: اشربي الكثير من السوائل، مثل الماء، والعصائر، ومرق الدجاج، للمساعدة في منع الجفاف وتخفيف احتقان الأنف.
الرطوبة: استخدمي جهاز ترطيب الهواء أو خذي حمامًا ساخنًا مع إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس للمساعدة في تخفيف احتقان الحلق.
الغرغرة: غرغري بالماء الدافئ مع الملح للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق.
العسل: تناولي ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم للمساعدة في تهدئة السعال.
الطعام الصحي: تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك.
الزنجبيل: تناولي شاي الزنجبيل أو أضيفي الزنجبيل المبشور إلى طعامك للمساعدة في تخفيف الغثيان والآلام.
الثوم: تناولي الثوم النيء أو تناولي مكملات الثوم للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك.
الاستحمام الدافئ: خذِ حمامًا دافئًا للمساعدة في الاسترخاء وتخفيف آلام الجسم.
تجنب الكافيين والكحول: تجنب الكافيين والكحول لأنها يمكن أن تزيد من الجفاف.
تجنب التدخين: تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي لأنها يمكن أن تزيد من أعراض الأنفلونزا وتؤثر على صحة طفلك.
متى يجب عليكِ الاتصال بطبيبك؟
إذا كانت لديكِ حمى مرتفعة (38 درجة مئوية أو أعلى) أو قشعريرة.
إذا كان لديكِ صعوبة في التنفس.
إذا كان لديكِ ألم في الصدر أو أذنيك.
إذا كنتِ تعاني من آلام شديدة في العضلات أو المفاصل.
إذا كنتِ تعاني من قلة التبول أو علامات الجفاف الأخرى.
إذا كانت لديكِ أعراض لا تتحسن بعد بضعة أيام.
