متابعة – مروة البطة
لتحصل على قياس ضغط صحيح، من المهم تجنب بعض الأخطاء الشائعة:
قبل القياس:
عدم الراحة: تأكد من الاسترخاء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القياس، و تجنب التدخين أو ممارسة الرياضة أو شرب الكافيين خلال 30 دقيقة قبل القياس.
الجلسة الخاطئة: اجلس بشكل مريح مع ظهرك مستقيمًا وقدميك مسطحتين على الأرض. لا تتكلم أو تعبر ساقيك.
وضع الكفة: تأكد من أن الكفة ملفوفة بشكل مريح حول ذراعك العارية وأن الجزء السفلي من الكفة على نفس مستوى قلبك.
أثناء القياس:
ضغط الكفة الزائد: لا تضغط بشدة على الكفة أثناء نفخها.
التحدث أو الحركة: حافظ على ثباتك و تجنب التحدث أثناء القياس.
وضع الذراع غير الصحيح: تأكد من أن ذراعك مسترخية ومدعومة على سطح مستوٍ.
بعد القياس:
تسجيل النتائج بشكل خاطئ: سجل قراءات الضغط الانقباضي والانبساطي ومعدل ضربات القلب بدقة.
عدم مراجعة الطبيب: إذا لاحظت أي تغيرات في قراءات ضغط الدم، فاستشر طبيبك لمناقشة النتائج.
أخطاء أخرى:
استخدام جهاز قياس ضغط غير موثوق به: تأكد من أن جهاز قياس ضغط الدم معتمد من قبل جهة موثوقة.
عدم تنظيف الجهاز بانتظام: اتبع تعليمات الشركة المصنعة لتنظيف جهاز قياس ضغط الدم بانتظام.
استخدام حجم كفة غير مناسب: تأكد من أن حجم الكفة مناسب لمحيط ذراعك.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تجنب الأخطاء الشائعة و الحصول على قياس ضغط دقيق يساعدك على مراقبة صحتك بشكل أفضل.
ملاحظة: هذه المعلومات ليست بديلاً عن المشورة الطبية. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن صحتك، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
