متابعة – مروة البطة
يعتقد الكثيرون أن اللعب في الخارج مجرد ترفيه للأطفال، لكنه في الواقع ضروري لنموهم الجسدي والنفسى بشكل سليم. إليك بعض الحقائق المُذهلة التي تدعم ذلك:
1. تنمية القدرات الجسدية:
الحركة والنشاط: يحتاج الأطفال إلى طاقة هائلة، واللعب في الخارج يمنحهم الفرصة ل الجري والقفز، مما يُساعد على تقوية عضلاتهم وعظامهم، ويُحسّن من لياقتهم البدنية.
تعزيز المناعة: يُساعد التعرض للشمس وأشعة الشمس على امتصاص فيتامين د، الضروري لنمو العظام وامتصاص الكالسيوم. كما أن الهواء الطلق يُقلل من احتمالية الإصابة بالحساسية والأمراض.
2. تنمية القدرات النفسية:
تقليل التوتر: يُساعد اللعب في الخارج على التخلص من الطاقة السلبية، وتقليل الشعور بالتوتر والقلق، وتعزيز الشعور بالسعادة والراحة النفسية.
تنمية المهارات الاجتماعية: يتعلم الأطفال التواصل والتعاون مع أقرانهم خلال اللعب، مما يُساعد على تنمية مهاراتهم الاجتماعية والتواصلية.
تحفيز الإبداع: يُتيح اللعب في الخارج للأطفال استكشاف البيئة المحيطة، واستخدام خيالهم لخلق ألعابهم الخاصة، مما يُساعد على تنمية مهاراتهم الإبداعية وحلّ المشكلات.
3. فوائد إضافية:
تحسين التركيز: يُساعد التعرض للهواء الطلق على تحسين قدرة الأطفال على التركيز والانتباه.
تعزيز النوم: يُساعد النشاط البدني في الخارج على نومٍ أفضل وأكثر راحة.
الابتعاد عن الشاشات: يُقلل اللعب في الخارج من الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات، مما يُساعد على حماية صحتهم البصرية ويُقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة.
نصائح لزيادة وقت اللعب في الخارج:
خصص وقتًا للعب في الهواء الطلق كل يوم.
ابحث عن أماكن آمنة وممتعة للعب.
شارك أطفالك في الألعاب.
اجعل اللعب في الخارج تجربة ممتعة.
لا تمنع أطفالك من اللعب بسبب الطقس السيئ.
