متابعة – مروة البطة
مع حلول فصل الربيع، تزداد أعراض الحساسية لدى العديد من السيدات.
في هذا المقال، نقدم لكم بعض العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لتخفيف أعراض الحساسية والاستمتاع بربيعٍ مُنعش:
1. عصير الحمضيات:
غني بفيتامين C: يُعزّز جهاز المناعة ويُقاوم الهيستامين، مما يُقلّل من أعراض الحساسية.
طريقة التحضير: اشربي كوبًا من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت يوميًا.
2. مزيج التفاح والجوز:
غني بالمغنيسيوم: يُقلّل من السعال ويهدئ الجهاز التنفسي.
غني بفيتامين E: يُحارب الجذور الحرة ويُقلّل من الالتهابات.
غني بالكيرسيتين: مضاد للهيستامين يُقلّل من أعراض الحساسية.
طريقة التحضير:
افرمي حفنة من الجوز.
قطّعي تفاحة إلى قطع صغيرة.
امزجي المكونات في وعاء مُحكم الإغلاق.
تناولي المزيج بانتظام خلال موسم الحساسية.
3. التدليك بالزيوت العطرية:
زيت الإستراغون: يُقلّل من العطس ويسهل التنفس.
زيت اللافندر: يُهدّئ ويُريح الجهاز العصبي.
طريقة الاستخدام:
امزجي قطرة من كل زيت في راحة يدك.
دلكي جانبي أنفك وجبهتك بحركة دائرية.
كرري العملية يوميًا عند الحاجة.
مع هذه العلاجات المنزلية البسيطة، ستتمكنين من تخفيف أعراض الحساسية والاستمتاع بربيعٍ مُفعَمٍ بالنشاط والحيوية.
نصائح إضافية:
اشربي الكثير من الماء: يُساعد على ترطيب الجسم وطرد السموم.
احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم: يُعزّز جهاز المناعة ويُقاوم العدوى.
تجنّبي مسببات الحساسية: مثل حبوب اللقاح وغبار المنزل.
استشيري الطبيب: إذا كانت الأعراض شديدة أو لا تستجيب للعلاجات المنزلية.
مع اتباع هذه النصائح، ستتمكنين من قضاء ربيعٍ مُمتعٍ خالٍ من أعراض الحساسية المزعجة.
