متابعة: نازك عيسى
التين والزيتون من الفواكه التي تتميز بفوائد صحية عديدة للجسم بفضل احتوائهما على مادة الميثيلونيدز. وتشير الدراسات إلى أن تناولهما معًا في الصباح يعزز فوائدهما بشكل كبير. إليكم فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون على الريق:
1. زيادة الطاقة والحيوية:
يعمل تناول التين والزيتون على الريق على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم، مما يساهم في الشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم.
2. تحسين مستويات الكوليسترول:
يمكن لمادة الميثيلونيدز الموجودة في التين والزيتون المساهمة في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يحمي القلب ويحسن الصحة القلبية بشكل عام.
3. تعزيز عملية التمثيل الغذائي:
يساعد تناول التين والزيتون على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتقوية القلب، مما يعزز الصحة العامة ويحسن مستويات الطاقة.
4. مقاومة التقدم في السن والشيخوخة:
يحتوي التين على مضادات الأكسدة التي تقاوم عمليات التأكسد في الجسم، مما يساعد في التخلص من أعراض التقدم في السن ويحافظ على الشباب والنشاط.
أخيرًا، يمكن القول إن تناول التين المجفف مع زيت الزيتون على الريق يمثل مصدرًا ممتازًا للمعادن الهامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين ك، مما يعزز الصحة العامة ويساهم في الشعور بالراحة والنشاط خلال اليوم.
