متابعة سماح اسماعيل
هناك عدة مشروبات يمكن أن تساعد في تقوية أعصاب العين والحفاظ على صحتها. إليك بعض الخيارات المفيدة:
1. عصير الجزر: يحتوي عصير الجزر على فيتامين A والمضادات الأكسدة التي تعزز صحة العين وتقوية الأعصاب البصرية.
2. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من أمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل المياه الزرقاء والزرق الماكولي.
3. العصائر الطبيعية: تناول العصائر الطبيعية المحضرة من الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفراولة والسبانخ، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة العين وتعزيز الأعصاب البصرية.
4. المشروبات الغنية بالأوميغا-3: مثل زيت السمك وعصير الكرز الأحمر، حيث تساهم الأوميغا-3 في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية في العين وتعزيز الأعصاب البصرية.
5. الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد في ترطيب العين والحفاظ على وظائفها العصبية بشكل صحي.
