يعتبر الحليب عنصراً أساسياً في النظام الغذائي للطفل، ولكن عند شرب الحليب يجب على الأطفال تجنب تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على الحليب. تعرف على أهم هذه الأطعمة.
عنب
هل تخطط لأكل العنب؟ اشربي الحليب بعد ساعة لأن بروتينات الحليب تتخمر عند تعرضها لمستويات عالية من فيتامين C وحموضة العنب.
لسوء الحظ، يمكن أن يسبب هذا المزيج عدم الراحة في الجهاز الهضمي والجسدي، والألم، والإسهال. لذلك يجب على الآباء تزويد أطفالهم بالأطعمة والمشروبات المغذية.
الفاكهة غنية بالمياه
يؤدي خلط الأحماض والبروتينات إلى تخمر الحليب. لذلك، تجنب تناول الفواكه المائية مثل البطيخ والشمام مع الحليب لأن الحليب يحتوي على البروتين والكثير من الدهون. ولذلك فإن تناول الفواكه المائية مع الحليب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وغيرها بالإضافة إلى الشعور بالإعياء. اقرأ أيضًا – لماذا نحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات؟
طعام مالح
يجب على الآباء تجنب إعطاء الأطعمة المالحة التي تحتوي على الحليب لأطفالهم. على سبيل المثال، يجب تجنب رقائق البطاطس ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المالحة المختلفة.
تناول الأطعمة المالحة مع الحليب يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، مما يجعل الحليب صعب الهضم ويسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي وغيرها من الاضطرابات الجسدية.
الفاكهة الحامضة
تحتوي الفواكه الحمضية مثل المانجو والبرتقال والليمون وغيرها على نسبة عالية من الأحماض، لذا تجنب تناولها مع الحليب لأن الحمضيات يمكن أن تؤدي إلى تراكم البروتين في الحليب، مما يؤدي إلى تفاقم عملية الهضم ويؤدي إلى مشاكل مثل الانتفاخ وتشنجات المعدة. إلخ. الانتفاخ وعسر الهضم.
