المشروب الصباحي اليومي يتحكم فى مزاجك بشكل كبير، لا تستهن بهذا الكوب الصغير الذي تبدأ به يومك، فهو يقلل من حدة توترك ويشعرك بالنشاط وتدريجيًا يصبح نشاطًا روتينيا تقوم به.
يجعلك أكثر راحة وسعادة، ولكن شريطة أن يكون مشروبًا صحيًا وليس ضارًا.
موقع food Revolution أوضح فى تقرير مطول أنه لابد وأن يكون مشروبك الصباحي صحيًا للغاية، ولا يحتوى علي سكريات عالية، كما أن الكافيين الزائد فى بعض المشروبات وبدء اليوم بتناولها أمر غير صحي علي الإطلاق، لذا حاول استبدال الشاى والقهوة بالكثير من الخيارات الصحية الأخرى.
فالمشروبات العشبية علي عكش المشروبات الغنية بالكافيين، فهى تعزز من نشاط الإنسان صباحًا، ولا تسبب له الخمول والكسل، وتجعل معدته فى أفضل حالاتها، وتحسن من حالة الهضم والإخراج.
ومن أبرز المشروبات الصحية التى يمكن أن نبدأ يومنا بها كما أوردها التقرير:
المياه هي أفضل ما يمكن أن تبدأ يومك به فهى تعزز من التمثيل الغذائي والصحي علي مدار اليوم، وتنعش الجسم وتركبه ترطيبا جيدًا بدءًا من الصباح
المرق أو الحساء للخضار أو الدجاج من المشروبات التى يمكن نبدأ بها يومنا ونحن فى أتم صحة لأنها مفيدة جدًا
تعزز الشبع
الشاى الأخضر من المشروبات الصحية المفيدة التى تساعد على تعزيز الطاقة وتفيد الجسم
مشروبات خلاصة الفاكهة الطبيعية مفيدة ومشبعه مع بدايه اليوم
مشروبات خلاصة الخضراوات بأنواعها مليئة بمضادات الأكسدة الصحية وتساعد على تعزيز الطاقة والنشاط
والشبع لفترة أطول مع بدء اليوم.
