القهوة هي واحدة من المشروبات المفضلة لدى معظم الناس، صباحا ومساءا. لا يخفى على أحد أن القهوة لها فوائد صحية كثيرة، لكن شربها بكثرة قد يعرضك لخطر على صحتك، وهو ما يمكن التخلص منه عن طريق شربها على الريق، كما يوضح التقرير التالي. بحسب المحتوى الذي نشرته صحيفة “إكسبريس” البريطانية.
وأوضح التقرير أن تناول الشخص القهوة في الصباح دون تناول أي طعام يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم لديه، مما يؤدي إلى عواقب صحية.
وجاء في التقرير: عندما تستيقظ، يطلق جسمك “جرعة كبيرة” من هرمون التوتر الكورتيزول لإعدادك لليوم التالي. وإذا أضفت القهوة إلى هذا المزيج عندما يكون الكورتيزول مرتفعاً، فسيؤدي ذلك إلى زيادة ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ويوضح استشاري مرض السكري في المملكة المتحدة الدكتور مايكل موسلي أن الحفاظ على مستويات السكر في الدم أمر في غاية الأهمية، خاصة وأن ملايين البريطانيين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي.
يوصي أحد استشاريي مرض السكري في المملكة المتحدة بالمشي السريع في الصباح بعد وقت قصير من تناول الوجبة كوسيلة جيدة لخفض مستويات السكر في الدم حيث تستهلك العضلات بعض السكر الزائد.
وتابع: “القهوة السوداء بدون حليب أو سكر لها نفس التأثير على مستويات السكر في الدم”.
