تراود معظمنا أحلامًا متكررة حول رؤية أنفسنا نركض ولكننا لا نجد شيئًا، أو نسقط دون أن نلمس الأرض أبدًا، أو رؤية أحد أحبائنا يضيع، ولكن لا يوجد شيء يمكنك فعله حيال ذلك.
وقال مايكل شريدر، رئيس مختبر أبحاث النوم في المعهد المركزي للصحة العقلية في مانهايم بألمانيا: “ترتبط هذه الأحلام بالمشكلات التي يواجهها الجميع في حياتهم اليومية، لأن هناك أنماطًا أساسية في موضوعات الكابوس قد تساعدك”.
قام شريدر وزملاؤه بتقسيم تصريحات المشاركين حول الأحلام المؤلمة إلى 10 مواضيع مشتركة من الأقل شيوعًا إلى الأكثر شيوعًا.
1. الغزو: هناك غزو في منزلك، لذا فإن الحلم بزاحف مخيف أو اقتحام شرير غامض قد يكون خوفًا حقيقيًا أو رمزيًا، ويوضح شريدر أن الغزو قد يمثل مخاوف من المرض والأوساخ أو الجرذان أو الفئران أو الجرذان. – الخوف من الصراصير والفئران، أو انعدام الأمن في المنزل.
2. حضور الشر: شعور غريب بالشك بوجود شبح قريب. قد يعني هذا أن الحالم رأى وجودًا مرفوضًا أو اشتبه ببساطة في وجود شخص ما بالقرب منه. غالبًا ما تؤثر هذه الأنواع من هلاوس النوم على الأشخاص الذين يعانون من “الظلال”. شلل النوم. ”
يقول باران جلال، عالم الأعصاب في جامعة هارفارد، إن شخصيات أفلام الرعب هذه من المحتمل أن يستخدمها عقلك كرموز ثقافية مألوفة لتصوير خوفك في تلك اللحظة.
3. الكارثة: الحريق، الفيضان، أي شيء يمكن الخلط بينه وبين نهاية العالم. قد يشير هذا إلى خوف عام من المستقبل.
4. اعتمادًا على ما إذا كنت تنظر إلى التغييرات القادمة في حياتك على أنها إيجابية أو سلبية، أو إذا كنت قد تعرضت لكارثة طبيعية، فقد تفكر في هذا. قم بمعالجة الصدمة التي مررت بها خلال الموقف.
5. الشعور بالقلق: يبدو أن الخوف من المجهول هو أمر يشترك فيه الكثير منا.
6. الخلاف: صراع شخصي، مثل معاناة الحالم أو مشاهدة قتال غير جسدي.
يمكن لهذه الأحلام أن تعبر عن القلق الاجتماعي بشأن العلاقات الشخصية.
على سبيل المثال، قد تكون خائفًا من إجراء محادثة يجب إجراءها أو حل النزاع الذي نشأ.
7. المرض والموت: في هذا النوع من الكوابيس يرى الشخص نفسه أو أحد أحبائه يعاني من المرض أو الموت.
هذه الأحلام معقدة؛ فقد ترمز إلى الخوف العام من المرض والموت أو الشعور بفقدان السيطرة على الصحة الشخصية، أو قد تكون وسيلة لمعالجة الحزن.
8. المطاردة: قد يكون هناك شخص يتابعك، أو قد يكون هناك وجود شرير، أو قد يكون هناك شيء لا يمكنك رؤيته على الإطلاق.
قال شريدر إنه كان سلوك الإبطال. بشكل عام، الحلم بالمطاردة عادة ما يعني أنك قلق بشأن شيء تهرب منه.
9.الحوادث: تتضمن هذه المجموعة الواسعة من الأحلام موضوعات مثل السقوط وحوادث السيارات والغرق.
يحلم الرجال بالسقوط أكثر من النساء، ويمثلون مخاوف من المرتفعات أو القيادة أو المحيط، لكنهم قد يمثلون أيضًا مشاعر فقدان السيطرة أو الخوف من الموت أو الشعور بالعجز.
10. الفشل (الأكثر شيوعًا): الأول هو الفشل وعدم الكفاءة بالمعنى الواسع، مثل الفشل في تحقيق هدف ما، أو التأخر، أو الضياع، أو عدم القدرة على الكلام، أو فقدان أو نسيان شيء ما، والأحلام النموذجية. “الامتحان الفاشل.”
يقول شريدر إن أحلام الامتحان قد تعني أنك لا تثق في قدرتك على الأداء في العمل أو في المنزل، أو أنك تتذكر حادثة مزعجة معينة أو كيف ينظر الآخرون إلى أدائك.
