يعتبر البطيخ من ثمار الصيف اللذيذة ، فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان ، ويمكن أن يساعد تناول البطيخ في تغذية الجسم وتخفيف الحرارة ، ولكن تناول الكثير من ثمار البطيخ قد يسبب بعض المخاطر للجسم.
الآثار الجانبية لتناول البطيخ
1- اضطرابات الجهاز الهضمي
يحتوي البطيخ على الليكوبين والسوربيتول ، وقد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مما يسبب أعراضًا مثل الغثيان وانتفاخ البطن والغثيان. وهي مادة سكرية تسبب الإسهال في بعض الأحيان.
2- ارتفاع السكر في الدم
يتميز البطيخ بمحتواه الطبيعي من السكر ، إلا أنه قد يرفع من مؤشر نسبة السكر في الدم ، مما يعني أنه يجب على مرضى السكر الانتباه لكمية البطيخ التي يتناولونها ، ويوصي الأطباء بتجنب عصير البطيخ ، لأن عصير البطيخ يحتوي على القليل جدًا من الألياف وهو أكثر احتمالًا لتسبب مرض السكري. يمتص الجسم السكر ، مما يسهل على الجسم امتصاص السكر ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الجسم.
3- الحساسية
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البطيخ ، ويعانون من مجموعة الأعراض التالية:
– قشعريرة.
تورم
صعوبة التنفس في الحالات الشديدة.
4- التهاب الكبد
تناول الكثير من البطيخ يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد ، ولكن هذا يحدث عادة لدى الأشخاص الذين يشربون الكحول لأن المستويات العالية من اللايكوبين تتفاعل مع الكحول لتسبب الإجهاد التأكسدي للكبد.
5- أضف السائل
حوالي 90٪ من البطيخ عبارة عن ماء ، مما يؤدي إلى فقدان محتواه من الصوديوم ، كما أن تناول الكثير من البطيخ قد يؤدي إلى زيادة محتوى الماء في الجسم ، كما أن الإفراط في تناول الماء في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الانتفاخ في الجسم. إرهاق الساقين وقصور الكلى.
6- مشاكل القلب
يعتبر البطيخ مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم ، والذي يساعد في الحفاظ على توازن الكهارل في الجسم ويحافظ على صحة القلب والعضلات ، ولكن الكثير من البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية مثل عدم انتظام ضربات القلب وضعف النبض.
