يعاني بعض الأشخاص من الدوخة بعد التعرض للشمس ، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة ، يمكن أن يحدث هذا للجميع من وقت لآخر ، ولكن إذا تكررت في كل مرة تقضي وقتًا في الشمس ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة.
سنقدّم في هذا المقال أسباب الدوخة عند التعرض لأشعة الشمس في التقرير التالي.
أسباب دوار الشمس
– يعمل التعرق عادة على تبريد الجلد ، وأثناء النشاط البدني في الطقس الحار ، يعمل الجسم بجد لتنظيم درجة حرارته الأساسية ، ويمكن أن يحدث الدوار عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير ولا يستطيع الجسم تبريد نفسه.
– أثناء ممارسة النشاط البدني ، يفقد الجسم الماء والأملاح المعدنية من خلال العرق ، مما يزيد من خطر الإصابة بالدوخة والنعاس ونقص الطاقة بعد التعرض للشمس.
– كبار السن والأطفال الصغار أكثر عرضة للإصابة بالدوار من التعرض لأشعة الشمس ، في حين أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والأطفال دون سن الرابعة الذين لا يستطيعون تنظيم درجة حرارة الجسم بسهولة هم أيضًا أكثر عرضة لأعراض الدوار. تجفيف.
بشكل عام ، فإن النشاط البدني في بيئة حارة ورطبة يزيد من خطر الإصابة بأمراض الحرارة.
تشمل الآثار الجانبية لبعض الأدوية الموصوفة القيء والإسهال والجفاف ، مما قد يؤدي إلى الإنهاك الحراري. تقلل مدرات البول المستخدمة في علاج قصور القلب من كمية السوائل في الجسم وقد تسبب الجفاف. يمكن لأدوية العلاج الكيميائي وحاصرات بيتا خفض ضغط الدم وإبطائه. معدل ضربات القلب. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بضربة الشمس.
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بالدوار الناجم عن ضربة الشمس ، ويمكن أن تزيد السمنة وبعض المشكلات الصحية ، مثل مرض السكري وأمراض القلب ، من هذا الخطر.
متى تشير الدوخة إلى مشكلة أكثر خطورة؟
قد يصاحب الدوخة العديد من الأعراض الأخرى عند التعرض لأشعة الشمس ، وفي هذه المرحلة قد يشير إلى مشكلة أخرى مرتبطة بالحرارة ، والتي قد تتطلب استشارة الطبيب. هذه الأعراض كالتالي:
رؤية مشوشة.
صداع.
– ارتفاع درجة حرارة الجسم.
التعب والضعف.
غثيان.
التعرق بغزارة.
كاحلين متورمين
– ضعف وسرعة ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
ماذا تفعل إذا أصبت بالدوار من الشمس؟
وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الدوخة بعد التعرض للشمس وتجنب ضربة الشمس الشديدة أو الجفاف وغيرها من المشاكل التي يسببها التعرض للشمس ، كما يلي:
– ابحث عن بقعة مظللة وابعد عن الشمس على الفور.
اجلس لتجنب السقوط والإصابات.
اشرب الكثير من الماء الدافئ ببطء.
شرب عصير الفاكهة يمد جسمك بالمعادن والأملاح.
– اغسلي وجهك بالماء البارد.
– تغيير الملابس المتعرقة إلى ملابس نظيفة ، ويفضل أن تكون قطنية ومريحة.
– النوم على الأرض مع رفع الساقين.
– في حالة استمرار الدوار يجب استشارة الطبيب وتلقي العلاج الطبي.
