حصى الكلى عبارة عن كميات كبيرة من المعادن والأملاح تتشكل داخل الكلى ، ويمكن لبعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد كيميائية أن تتسبب في تكون الحصوات.
تعرف على بعض أنواع حصوات الكلى وقائمة الأطعمة لتجنبها أدناه.
أنواع معينة من حصوات الكلى
حصوات أكسالات الكالسيوم
حصوات فوسفات الكالسيوم
حصوات حمض اليوريك
حصوات السيستين
الاطعمة لتجنب…
-طعام مالح
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح في الطعام إلى ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم ، مما قد يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في البول ، مما قد يؤدي إلى تلف حصوات الكلى ، لذلك يوصى بتجنب إضافة الكثير من الملح إلى الطعام أو تقليله قدر الإمكان.
-طعام يحتوي السكر
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
السكريات المضافة إلى الأطعمة المصنعة أو المشروبات مثل السكروز والفركتوز قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى ، لذلك من المهم مراقبة كمية السكر التي نستهلكها في الأطعمة مثل الكعك والفواكه والمشروبات الغازية والعصائر وقصب السكر والعسل.
-الأطعمة الغنية بالكافيين
تشمل الأطعمة التي تسبب حصوات الكلى الأطعمة المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ، ولكن بدائل المشروبات الغازية متاحة بسهولة في هذه الأيام ، لذلك من الأفضل عدم الإفراط في تناول هذه المشروبات لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في البول ، مما يزيد تشكيل الحجر.
-الأطعمة الغنية بمصادر البروتين الحيواني
وإليكم مصادر البروتين في الغذاء ومن أبرز الأمراض التي يسببها نقص البروتين في الجسم ، لكن احذر! يجب أن نحد من تناولنا للأطعمة مثل اللحم البقري والبيض والجبن والأسماك لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بمعظم أنواع حصوات الكلى.
-نصائح لتجنب حصوات الكلى
من النصائح المهمة لتجنب حصوات الكلى أنه يجب عليك شرب الكثير من الماء لأن هذه هي أفضل طريقة لمنع تكون حصوات الكلى كما نوصي أيضًا بالعصائر التي يمكنك تحضيرها في المنزل لتفكيك حصوات الكلى.
