قد يكون رفض الطفل لتناول الطعام مشكلة محبطة للآباء ، ولكن من المهم أن نفهم أنها مشكلة شائعة بين الأطفال يمكن أن تختلف أسباب رفض تناول الطعام حسب عمر الطفل ، كما يمكن أن تختلف خيارات العلاج الفعالة وفي هذه المقالة سنقدم لك أهم الطرق لعلاج رفض طفلك لتناول الطعام.
يمكنك الاستفادة من هذه الطرق بعد الكشف علي طفلك واستبعاد وجود أي مشاكل صحية تحتاج إلى علاج.
1- اجعل وقت تناول الطعام ممتعا:
-يحب الأطفال اللعب، لذا حاول جعل الوجبات أكثر متعة وإثارة قم بتقطيع السندويشات إلى أشكال ممتعة، أو رتب الطعام بطريقة تشكل صورة أو تصميما وادمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة في وجبات الطعام لجعلها جذابة بصريا.
-دع الأطفال يختارون أدواتهم الخاصة، أو استخدم الأدوات ذات التصميمات أو الشخصيات المفضلة عليها.
-تحويل الطعام إلى لعبة تحدي الأطفال لتناول طعام معين في غضون فترة زمنية معينة أو معرفة من يمكنه تناول معظم طعام معين.
2-اجعلهم يشاركون:
-من المرجح أن يأكل الأطفال شيئا ما إذا كان لديهم يد في تحضيره دع طفلك يساعدك في تخطيط الوجبات وإعدادها. -خذهم للتسوق واسمح لهم اختيار الفواكه والخضروات الجديدة لمحاولة تقبلها وتعتبر هذة من ضمن الطرق الجيدة في علاج الطفل الذي لا يأكل.
3- ابدأ بأجزاء صغيرة لا تعطى طفلك طبق مليء بالأطعمة الجديدة ابدأ بأجزاء صغيرة وقم بزيادة الكمية تدريجيا بمرور الوقت.
4-التحلي بالصبر يمكن أن يستغرق ما يصل إلى 10-15 التعرض لطعام جديد قبل أن يحاول الطفل تقبله لا تستسلم إذا رفض طفلك طعاما جديدا في المرات القليلة الأولى.
5-قدٌم عدة خيارات دع طفلك يختار بين الخيارات الصحية هذا يمنحهم إحساسا بالسيطرة ويمكن أن يجعلهم أكثر استعدادا لتجربة شيء جديد.
6-امزجها جرب طرق طهي وتوابل مختلفة لجعل الأطعمة أكثر جاذبية على سبيل المثال، إذا كان طفلك لا يحب البروكلي المطهو على البخار، فحاول طهيه بزيت الزيتون والثوم.
7- لا تجبره ان إجبار طفلك على تناول شيء لا يحبه يمكن أن يأتي بنتائج عكسية ويخلق ارتباطات سلبية مع هذا الطعام بدلا من ذلك، شجعهم على تجربتها والثناء عليهم على جهودهم.
8- كن قدوة حسنة من المرجح أن يجرب الأطفال أطعمة جديدة إذا رأوا والديهم يأكلونها كن قدوة حسنة من خلال تجربة أطعمة جديدة بنفسك واتخاذ خيارات صحية.
9- تجنب المكافآت والعقوبات ان استخدام الطعام كمكافأة أو عقاب يمكن أن يخلق مواقف غير صحية تجاه الأكل بدلا من ذلك، ركز على التعزيز الإيجابي والثناء لتجربة أطعمة جديدة.
10- استمر في المحاولة يمكن أن يكون تشجيع الطفل الانتقائي على تجربة أطعمة جديدة عملية طويلة، لكن لا تستسلم استمر في تجربة أطعمة جديدة وتقديم خيارات صحية، وفي النهاية قد يفاجئك طفلك بتجربة شيء جديد.
واخيرا عليك معرفة السبب لرفض طفلك الطعام وفقت الفئة العمرية حتى تتمكني من علاج المشكلة .
