يحب الكثير من الناس النوم مع مكيف الهواء لأنه يجعلهم يشعرون بالراحة والاسترخاء ، خاصة في الطقس الحار عندما تكون الحرارة خطيرة وتسبب فقدان السوائل والإرهاق.

من ناحية أخرى ، فإن النوم مع مكيف الهواء ، خاصة عندما يكون منخفضًا وعندما يكون اتجاه الهواء موجهًا نحو الجسم ، يشكل عددًا من المخاطر ، بما في ذلك:

1- اضطرابات النوم

عندما يتم توجيه تدفق الهواء إلى الجسم ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب والتدخل في النوم.
وهذا يعني أن حركة الهواء البارد قد يكون لها تأثير على النوم.

2- الجفاف

تمتص مكيفات الهواء الرطوبة الموجودة في الهواء ، مما يؤدي إلى تقليل الرطوبة في الجلد وفقدان المرونة وعرضة للتجاعيد.

3- مشاكل العضلات

يمكن أن تسبب درجات الحرارة الباردة تقلصات العضلات والصداع وآلام الظهر. عندما يكون جسمك أكثر برودة ، يمكن أن يسبب آلامًا في المفاصل والعضلات.

للحصول على ليلة نوم هانئة في غرفة مكيفة ، نوصي بما يلي:

للنوم بعيدًا عن تدفق الهواء لمكيف الهواء ، يمكنك تغيير وضع نومك أو تغيير اتجاه تدفق الهواء لمكيف الهواء.

أفضل درجة حرارة للغرفة للنوم حوالي 18.3 درجة مئوية. تختلف درجة الحرارة هذه من شخص لآخر وقد تختلف بدر