وجدت دراسة حديثة أن المغنيزيوم يسهم في تحسين صحة الدماغ، موضحة أن الذين يتناولون وجبات غنية بالمغنيزيوم يعانون من تقلص دماغ أقل مرتبط بالعمر، وكانت لديهم أيضاً آفات أصغر من المادة البيضاء، وهي علامة على شيخوخة الدماغ، وفق «بزنس إنسايدر».
وحللت الدراسة التي نشرت في «مجلة الغذاء الأوروبية»، البيانات الصحية لنحو 6000 مشارك مقيم في المملكة المتحدة، تتراوح أعمارهم بين 40 و73 عاماً.
وقال الباحثون: إن «زيادة تناول المغنيزيوم قد تؤدي إلى تحسين صحة الدماغ بشكل ملحوظ، والذي من المتوقع أيضاً أن يساهم في الحفاظ على القدرة الإدراكية بشكل أكبر».
