لبن الأم هو المصدر الوحيد لتغذية الطفل في الستة أشهر الأولى ، ولكن قد تعاني بعض الأمهات من نقص في كمية اللبن وقد يكون غير كافي للرضيع مما قد يسبب القلق ، لكن ليس بعد اليوم سنقدم لك في هذا المقال
حل سريع لزيادة لبن الأم حتى يتمكن الطفل الرضيع من الشبع والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاج إليه من خلال الأم.
أولاً:حل سريع لزيادة لبن الأم:
يجب على كل أم أن تعمل بسرعة من أجل تسريع عملية إدرار الحليب، وذلك لأن توفر كمية لبن جيد في الثدي وهذا يعني أن الطفل سيشبع من الرضاعة، وفيما يلي الحل:
1-لحرص على تناول مقدار كبير من السوائل
حليب الثدي يعتمد بشكل أكبر على السوائل وليس على الطعام، لذا ينبغي الحفاظ على أن نقوم بتناول كمية جيدة من السوائل يومياً من أجل زيادة معدل إنتاج الحليب.
كلما زادت السوائل الداخلة للجسم أصبح لون البول أفتح وشفاف أكثر، وهذا يعني أن الأملاح قلت وإدرار الحليب زاد.
الحد الأدنى من السوائل التي يجب تناولها خلال اليوم هو من ست إلى ثمان أكواب بين الماء، مشروبات ساخنة، عصائر طبيعية.
2-تجنب التدخين
يجب على الأم المرضعة أن تحد من التدخين، وذلك لأنه يعتبر من العوامل السلبية التي من شأنها أن تهدد حليب الأم، وتؤثر على إنتاجه بشكل سلبي.
لنتمكن من زيادة معدل إنتاج الحليب علينا أن نوقف العادات غير الصحية، بالإضافة إلى أن هذه المشكلة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمغص أو إسهال.
3-تدليك الثديين
يساهم تدليك الثدي بشكل مستمر على زيادة تدفق الحليب فيه، ولكن يجب أن يتم التدليك برفق من أجل توليد حرارة وحث الثدي على إدرار الحليب.
4-تناول المكسرات
المكسرات من الأطعمة المميزة التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب في ثدي الأم، وتجعل الحليب غني بالسعرات الحرارية المفيدة ليصبح مغذي أكثر.
5-أسرع طريقة لإدرار الحليب
يوجد بعض الطرق الأخرى التي يمكن الاعتماد عليها من أجل زيادة معدل إدرار الحليب في الثدي.
6-الحرص على الرضاعة بوضعية مناسبة
وضعية الرضاعة تؤثر بشكل مباشر على كمية الحليب التي يتم إدرارها، لذا يجب الحرص على الرضاعة في وضعية صحيحة.
الوضعية الصحيحة هي أن يكون الطفل مائل، مع تثبيت فم الطفل حول الحلمة بالكامل لتكون الحلمة تلامس الفم وذلك حتى يتمكن من مص الحليب.
تساعد هذه الوضعية على لمس فم الطفل لغدد الحليب، وهذا يعمل على زيادة معدل إدرار الحليب في الثدي طوال عملية الرضاعة.
7-الرضاعة بشكل مكثف
إرضاع الطفل بشكل متكرر يعمل على زيادة إنتاج الحليب، لذا يجب أن تنظم المرأة عملية رضاعة مرة كل ثلاثة أو أربع ساعات.
يجب التركيز على حركات الطفل هل هو يرضع أم هو يلامس الحلمة ويغلق فمه ولا يرضع.
يفضل أن تقوم الأم بضخ الحليب من الثدي بصفة مستمرة باستعمال الجهاز المخصص لذلك حتى يتمكن الثدي من إنتاج المزيد من الحليب.
التأكد من الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها الأم
يجب التأكد من أن الأدوية التي تتناولها الأم لا تؤثر بشكل سلبي على عملية إنتاج الحليب، وبالأخص أدوية منع الحمل الهرمونية.
ثانياً:نصائح عند إرضاع الطفل تزيد من الحليب
يوجد بعض النصائح التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند إرضاع الطفل، وذلك لأنها سوف تسهل من عملية الرضاعة وإدرار الحليب:
-يجب أن تأخذ الأم قسط من الراحة معدله يتراوح بين ثلث إلى نصف ساعة حال لم يكمل الطفل رضاعته، وذلك حتى تعطي للثدي فرصة لإعادة توفير حليب.
-ينصح بالحرص على إرضاع الطفل خلال الليل وذلك لأن هذا يؤدي إلى ارتفاع هرمون البرولاكتين في جسد المرأة، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة إنتاج الحليب.
-يجب أن يتم التخلص من الحليب المتوفر في الثدي بسرعة إما من خلال إرضاع الطفل أو من خلال سحب الحليب بالشفاط المخصص لذلك، لأن الحليب الزائد يمنع إنتاج جديد.
-يفضل الاعتماد خلال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل على الحليب الطبيعي وتجنب إدخال حليب صناعي لأن الاعتماد عليه بطبيعة الحال يقلل من إدرار الحليب.
-يجب أن تحرص الأم على أن تستخدم كلا الثديين خلال الرضاعة، وتجنب الاعتماد على ثدي واحد.
ثالثاً:كيفية إدرار الحليب في ثدي الأم بسرعة
نعرض فيما يلي بعض الطرق البسيطة التي تساهم في زيادة إدرار الحليب، ومنها:
1-التوقف عن إعطاء الطفل اللهاية.
2-تجنب استخدام أي مكملات غذائية بدون علم الطبيب لأنها يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب.
3-تجنب إدخال الماء أو أي مشروبات أو أطعمة لينة للرضيع الأقل من ستة أشهر، وذلك حتى يعتمد في تغذيته على الحليب الطبيعي.
4-الحرص على التمتع بالهدوء والاسترخاء والتخلص من العصبية الشديدة والتوتر، لزيادة إفراز الحليب.
5-الإكثار من تناول العصائر مثل عصير الجزر، عصائر الفواكه الطبيعية، والمشروبات العشبية.
6-يمكن في حالات نقص الحليب الشديدة اللجوء إلى بعض الأدوية التي تساهم في زيادة إدرار الحليب بعد استشارة الطبيب، ومنها دواء الميتوكلوبراميد.
